頭皮トラブルの多くは、頭皮の乾燥が原因が1つです。

頭皮トラブルの多くは、頭皮の乾燥が原因が1つです。

乾燥している頭皮は、保湿の機能と抗菌的な機能が、著しく損なわれるので、いろいろな頭皮のトラブルを引き起こすわけです。

 

 

誰もが一度や二度気にしたことがあるのが、フケです。

 

フケは、脂性と乾性の2種類あります。

 

乾性のフケは、頭皮の乾燥が進み、頭皮の表皮細胞が浮き上がって剥がれたものです。

 

健康な頭皮であれば、目立つものではないのですが、ターンオーバー(肌再生のサイクル)が、乱れていると大きな塊として剥がれ目立つのです。

 

フケ以外の頭皮トラブルは、吹き出物のような赤いポチポチです。

 

原因や症状により、アトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接触性皮膚炎、乾皮症皮脂欠乏症湿疹に分かれます。

 

中でも乾皮症皮脂欠乏症湿疹は主な原因は乾燥で、カサカサひび割れしている状態でやはり冬に多く見受けられる症状です。

 

それとそれらのトラブルの後は、抜け毛も心配です。

 

それについては、また別の機会にお話しします。

 

 

 

 

 

頭皮の一部分に白いかさぶたができてかゆい。

 

そして、白いカサカサのフケが目立つようになった。

 

病気だろうか?

 

頭皮かさぶたは、自分でできそうな対処法をする。

 

保湿のためにできることも必要なので、保湿剤も塗り方を気にしながら試してみようか。

 

 

 

 

 

精神的な圧迫感、不愉快な気持ち、寝不足、栄養不足も痒みやフケを伴う頭皮乾燥を発症させる原因です。

 

精神的な圧迫感、不愉快な気持ちが増大したり寝不足は、全体的に血行が悪くなります。

 

すると体の代謝力が低くなって、古い角質から新しい角質に変わる肌再生のサイクル(ターンオーバー)が、正しく行われにくくなります。

 

それは肌が外側の刺激に耐える力や保水する力が弱くなり、乾燥につながります。

 

この乾燥メカニズムは、頭皮でも同様です。

 

ちなみにアトピー性皮膚炎は、肌の循環過程が短い場合が多いです。

 

肌再生のサイクルを正しく行うためには、まず正しい睡眠が必要です。

 

睡眠は、最初の90分間で深い眠りになるので、この最初の深い眠りをキチンと深い眠りにできるかが大切です。

 

それと食事の摂り方です。

 

ビタミンを正しく摂れないことが問題ですが、特にビタミンB6とビタミンAは体の代謝への影響が大きいので、上手に摂れるように心がけましょう。

 

ビタミンAはニンジン、ホウレンソウ、シソなどに多く含まれます。

 

ビタミンB6はレバーやマグロで十分に摂れますが、バナナなら簡単に摂れますね。

 

 

 

 

 

page top